【女性备孕吃什么好】女性备孕吃什么保健品

女性备孕吃什么好（一）

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胶原蛋白是人体的基本蛋白质，总含量约为3公斤。它与皮肤、骨骼和关节的新陈代谢密切相关。人体胶原蛋白的40%存在于皮肤中，除水外，70%的皮肤是胶原蛋白，这直接决定了皮肤的细腻度、光滑度和湿润感。当皮肤中的胶原蛋白老化、受损或含量减少时，皮肤会变得松弛，水和油之间的不平衡(储水量减少)，这将直接导致皮肤表面干燥、起疙瘩和斑点。

从20岁开始，皮肤中的胶原蛋白开始流失。到40岁时，皮肤中的胶原蛋白只有20%，而且越来越难再生。因此，保持“好皮肤”的秘诀在于不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成和再生，并在25岁时始终保持70%的平衡，以确保皮肤富有弹性。胶原蛋白不仅是支撑皮肤真皮层皮肤结构的主要“粘合剂”，而且与弹性纤维一起形成网状支撑体，就像支撑皮肤组织的钢筋结构一样。

(2)维生素派

用户:忙碌的上班族，经常吃快餐的人。专家提醒:根据一项大规模的全国营养调查，中国居民最缺乏的三种维生素和微量元素是钙、维生素B2和维生素a。女性服用一些保健品来适当补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

叶酸补充剂在妊娠前三个月和妊娠后第三个月给予，主要用于预防胎儿早期神经畸形的发生。